Kasvismehut
Soijajuoma, alpro suklaa, kalsiumia ja vitamiineja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
72kcal / 100 g
3,3 gProteiini
1,8 gRasva
9,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal299 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3,3 g | 7 % |
| Rasva | 1,8 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,36 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,79 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,5 g | 4 % |
| josta sokereita | 9 g | 10 % |
| Tärkkelys | 0,55 g | — |
| Ravintokuitu | 0,9 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 83 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 192 mg | 10 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 48 mg | 7 % |
| Rauta | 0,86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,18 mg | 2 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 1,7 µg | 3 % |
| Jodi | 0,55 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,09 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia72 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini3,3 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu0,9 g · mediaani 0,98 g
Sokerit9 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,36 g · mediaani 0,22 g
Suola0,1 g · mediaani 0,1 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti32 µg · 16 %
- B12-vitamiini0,38 µg · 15 %
- Kalsium120 mg · 15 %
- D-vitamiini0,75 µg · 15 %
- Riboflaviini (B2)0,21 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Muksu soijajuoma 1-3 v, leikki-ikäiselle72 kcal
- Soijajuoma, suklaa, vitaminoitu72 kcal
- Riisijuoma, rice dream suklaa, lisätty kalsiumia64 kcal
- Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen64 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa63 kcal
- Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli81 kcal
- Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja60 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma aurinkoinen, 2,9 % rasvaa83 kcal
- Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/1259 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa58 kcal
- Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja57 kcal
- Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma57 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.