Kasvismehut
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
63kcal / 100 g
1 gProteiini
0,4 gRasva
12 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 63 kcal265 kJ | 3 % |
| Proteiini | 1 g | 2 % |
| Rasva | 0,4 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,07 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,14 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,14 g | — |
| Kolesteroli | 0,01 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12 g | 5 % |
| josta sokereita | 9,6 g | 11 % |
| Tärkkelys | 3 g | — |
| Ravintokuitu | 3,3 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 83 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 30 mg | 2 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 7,9 mg | 2 % |
| Fosfori | 25 mg | 4 % |
| Rauta | 0,25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,19 mg | 2 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 0,71 µg | 1 % |
| Jodi | 1,3 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,28 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,06 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,17 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,06 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 3,1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 32 mg | 40 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia63 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini1 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu3,3 g · mediaani 0,98 g
Sokerit9,6 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,07 g · mediaani 0,22 g
Suola0 g · mediaani 0,1 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini32 mg · 40 %
- D-vitamiini0,8 µg · 16 %
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen64 kcal
- Riisijuoma, rice dream suklaa, lisätty kalsiumia64 kcal
- Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja60 kcal
- Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/1259 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa58 kcal
- Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja57 kcal
- Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma57 kcal
- Riisijuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia56 kcal
- Soijajuoma, alpro suklaa, kalsiumia ja vitamiineja72 kcal
- Muksu soijajuoma 1-3 v, leikki-ikäiselle72 kcal
- Soijajuoma, alpro soya vanilla, kalsiumia ja vitamiineja55 kcal
- Soijajuoma, suklaa, vitaminoitu72 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.