Kasvismehut
Soijajuoma, suklaa, vitaminoitu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
72kcal / 100 g
2,5 gProteiini
1,4 gRasva
11,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal302 kJ | 4 % |
| Proteiini | 2,5 g | 5 % |
| Rasva | 1,4 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,14 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,6 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 11,1 g | 4 % |
| josta sokereita | 9 g | 10 % |
| Tärkkelys | 2,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 82,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 39 mg | 6 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 2 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 1,3 µg | 2 % |
| Jodi | 0,43 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,07 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0,83 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,06 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini | 0,17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia72 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini2,5 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 0,98 g
Sokerit9 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,3 g · mediaani 0,22 g
Suola0,12 g · mediaani 0,1 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,24 mg · 17 %
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Muksu soijajuoma 1-3 v, leikki-ikäiselle72 kcal
- Soijajuoma, alpro suklaa, kalsiumia ja vitamiineja72 kcal
- Riisijuoma, rice dream suklaa, lisätty kalsiumia64 kcal
- Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen64 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa63 kcal
- Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli81 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma aurinkoinen, 2,9 % rasvaa83 kcal
- Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja60 kcal
- Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/1259 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa58 kcal
- Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja57 kcal
- Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma57 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.