Kasvismehut
Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
57kcal / 100 g
1 gProteiini
0,59 gRasva
10,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 57 kcal237 kJ | 3 % |
| Proteiini | 1 g | 2 % |
| Rasva | 0,59 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,06 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 10,3 g | 4 % |
| josta sokereita | 7,5 g | 8 % |
| Tärkkelys | 2,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,06 g | 1 % |
| Vesi | 85 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 29 mg | 4 % |
| Rauta | 0,64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,22 mg | 2 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 0,43 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 18 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia57 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini1 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 0,98 g
Sokerit7,5 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,06 g · mediaani 0,22 g
Suola0,06 g · mediaani 0,1 g
35 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini15 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja57 kcal
- Riisijuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia56 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa58 kcal
- Soijajuoma, alpro soya vanilla, kalsiumia ja vitamiineja55 kcal
- Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/1259 kcal
- Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja60 kcal
- Kaurajuoma, nalle suklaakaurajuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia52 kcal
- Riisijuoma, nordic, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia52 kcal
- Riisijuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo51 kcal
- Kaakaojuoma, kylmä, kaurajuoma51 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa63 kcal
- Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen64 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.