Kahvileipä
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
310kcal / 100 g
4,6 gProteiini
16,1 gRasva
37,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal1 295 kJ | 15 % |
| Proteiini | 4,6 g | 9 % |
| Rasva | 16,1 g | 23 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,5 g | 33 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Kolesteroli | 7,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 37,2 g | 14 % |
| josta sokereita | 13,8 g | 15 % |
| Tärkkelys | 23,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 41,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 77 mg | 4 % |
| Kalsium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 53 mg | 8 % |
| Rauta | 0,4 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 4,1 µg | 7 % |
| Jodi | 6,5 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 2,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 7 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,3 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 6,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,54 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia310 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini4,6 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 1,9 g
Sokerit13,8 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,5 g · mediaani 3,9 g
Suola0,54 g · mediaani 0,42 g
15 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi309 kcal
- Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen310 kcal
- Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy311 kcal
- Munkki, paistettu rypsiöljyssä311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu308 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon307 kcal
- Munkki, kevytmaito, kotitekoinen313 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.