Jogurtit
Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, vl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
87kcal / 100 g
3,3 gProteiini
2,1 gRasva
13 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 87 kcal365 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3,3 g | 7 % |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,44 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,06 g | — |
| Kolesteroli | 8,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13 g | 5 % |
| josta sokereita | 12,5 g | 14 % |
| Tärkkelys | 0,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,42 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 80,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 346 mg | 17 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 63 mg | 9 % |
| Rauta | 0,14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,32 mg | 3 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2 µg | 4 % |
| Jodi | 9,7 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 21 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 5,2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia87 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini3,3 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,42 g · mediaani 0,15 g
Sokerit12,5 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 1,2 g
Suola0,12 g · mediaani 0,11 g
54 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium346 mg · 17 %
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %86 kcal
- Soijavälipala, hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja86 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,5 ug85 kcal
- Jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug85 kcal
- Jogurtti, maustettu, ab, rasvaa 2,7 %, vl, probiootteja85 kcal
- Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustettu, rasvaa 2,9 %85 kcal
- Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,6 %, vl, -30% sokeria89 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon85 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,5 %90 kcal
- Jogurtti, lohkeava luonnonjogurtti, rasvaa 5,5 %, laktoositon83 kcal
- Jogurtti, ihana rahkaisa jogurtti, arla, rasvaa 1,4%, 0,4 ug d-vit., laktoositon83 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustettu, vitaminoitu83 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.