Hedelmät, tuoreet
Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
44kcal / 100 g
1,2 gProteiini
0,22 gRasva
7,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 44 kcal184 kJ | 2 % |
| Proteiini | 1,2 g | 2 % |
| Rasva | 0,22 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,02 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,8 g | 3 % |
| josta sokereita | 7,8 g | 9 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 2,1 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 88,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 20 mg | 3 % |
| Rauta | 0,5 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 0,4 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 9,3 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 86 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,6 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 3 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,6 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Hedelmät, tuoreet” 50 elintarvikkeen joukossa
Energia44 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini1,2 g · mediaani 0,63 g
Ravintokuitu2,1 g · mediaani 1,7 g
Sokerit7,8 g · mediaani 7,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,02 g · mediaani 0,02 g
Suola0 g · mediaani 0,01 g
86 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Hedelmät, tuoreet”
- Omena, ulkomainen, kuorittu45 kcal
- Omenasose, makeuttamaton45 kcal
- Päärynä, kuorittu43 kcal
- Mandariini, kuorittu45 kcal
- Luumu, tumma, punnittu kivineen43 kcal
- Appelsiini, kuorittu46 kcal
- Luumu, kivetön47 kcal
- Omena, kotimainen, kuorittu41 kcal
- Kiivi, punnittu kuorineen48 kcal
- Papaija, kuorittu39 kcal
- Omena, ulkomainen, kuorineen39 kcal
- Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen38 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.