Sonstige salzige Snacks
Popcorn
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
367kcal pro 100 g
12 gEiweiss
4.2 gFett
62.9 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 367 kcal1'550 kJ | 18% |
| Eiweiss | 12 g | 24% |
| Fett | 4.2 g | 6% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 62.9 g | 24% |
| davon Zucker | 1.2 g | 1% |
| Stärke | 61.7 g | — |
| Nahrungsfasern | 15 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 4.1 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 300 mg | 15% |
| Calcium | 10 mg | 1% |
| Magnesium | 110 mg | 29% |
| Phosphor | 300 mg | 43% |
| Eisen | 2.7 mg | 19% |
| Zink | 1.7 mg | 17% |
| Jod | 0 µg | 0% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1% |
| Betacarotin | 63 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 11 mg | 92% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg | 18% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 14% |
| Niacin | 2 mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 23 µg | 12% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 14 Lebensmitteln der Gruppe «Salzige Snacks»
Energie367 kcal · Median 499 kcal
Eiweiss12 g · Median 11.7 g
Nahrungsfasern15 g · Median 4.5 g
Zucker1.2 g · Median 2.4 g
Gesättigte Fettsäuren0.6 g · Median 4.3 g
Salz0 g · Median 1.4 g
62 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin E11 mg · 92%
- Phosphor300 mg · 43%
- Magnesium110 mg · 29%
- Eiweiss12 g · 24%
- Eisen2.7 mg · 19%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Sonstige salzige Snacks»
- Grissini424 kcal
- Erdnuss-Flips507 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.