Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
19kcal pro 100 g
0.6 gEiweiss
0.2 gFett
2.4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 19 kcal77 kJ | 1% |
| Eiweiss | 0.6 g | 1% |
| Fett | 0.2 g | 0% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 2.4 g | 1% |
| davon Zucker | 1.3 g | 1% |
| Stärke | 0.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 2.2 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 94.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 350 mg | 18% |
| Calcium | 46 mg | 6% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Phosphor | 24 mg | 3% |
| Eisen | 0.1 mg | 1% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Jod | 1 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1% |
| Betacarotin | 60 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.14 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 0.47 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 36 µg | 18% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 7.8 mg | 10% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 62 Lebensmitteln der Gruppe «Gemüse gekocht (inkl. Konserven)»
Energie19 kcal · Median 35 kcal
Eiweiss0.6 g · Median 1.5 g
Nahrungsfasern2.2 g · Median 2.6 g
Zucker1.3 g · Median 2.9 g
Gesättigte Fettsäuren0 g · Median 0.1 g
Salz0.2 g · Median 0 g
0 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Folat36 µg · 18%
- Kalium350 mg · 18%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.