Früchte gekocht (inkl. Konserven)
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
70kcal pro 100 g
0.7 gEiweiss
0.2 gFett
16.6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 70 kcal296 kJ | 4% |
| Eiweiss | 0.7 g | 1% |
| Fett | 0.2 g | 0% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 16.6 g | 6% |
| davon Zucker | 12.2 g | 14% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 2 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 80.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Calcium | 12 mg | 2% |
| Magnesium | 7.5 mg | 2% |
| Phosphor | 19 mg | 3% |
| Eisen | 0.1 mg | 1% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 1.5 µg | 3% |
| Jod | 1.1 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 5% |
| Betacarotin | 227 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.98 mg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.01 mg | 1% |
| Niacin | 0.14 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 4.5 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.5 mg | 3% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte gekocht (inkl. Konserven)»
Energie70 kcal · Median 56 kcal
Eiweiss0.7 g · Median 0.6 g
Nahrungsfasern2 g · Median 1.8 g
Zucker12.2 g · Median 9.4 g
Gesättigte Fettsäuren0 g · Median 0 g
Salz0 g · Median 0 g
54 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)58 kcal
- Pfirsich in Sirup, Konserve, abgetropft82 kcal
- Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)57 kcal
- Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)56 kcal
- Rhabarberkompott, gezuckert84 kcal
- Apfelmus, ungezuckert (Konserve)55 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.