Früchte gekocht (inkl. Konserven)
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
57kcal pro 100 g
0.6 gEiweiss
0.4 gFett
11.3 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 57 kcal240 kJ | 3% |
| Eiweiss | 0.6 g | 1% |
| Fett | 0.4 g | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 11.3 g | 4% |
| davon Zucker | 9.4 g | 10% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 3 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 84.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 100 mg | 5% |
| Calcium | 8 mg | 1% |
| Magnesium | 8.6 mg | 2% |
| Phosphor | 16 mg | 2% |
| Eisen | 0.1 mg | 1% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 0.4 µg | 1% |
| Jod | 0.5 µg | 0% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0% |
| Betacarotin | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.16 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.01 mg | 1% |
| Niacin | 0.2 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 7.5 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.3 mg | 3% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte gekocht (inkl. Konserven)»
Energie57 kcal · Median 56 kcal
Eiweiss0.6 g · Median 0.6 g
Nahrungsfasern3 g · Median 1.8 g
Zucker9.4 g · Median 9.4 g
Gesättigte Fettsäuren0.1 g · Median 0 g
Salz0 g · Median 0 g
42 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Früchte gekocht (inkl. Konserven)»
- Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)56 kcal
- Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)58 kcal
- Ananas in Ananassaft, Konserve, nicht abgetropft59 kcal
- Apfelmus, ungezuckert (Konserve)55 kcal
- Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft60 kcal
- Aprikose in Sirup, Konserve, abgetropft62 kcal
- Birne mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft50 kcal
- Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)50 kcal
- Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)49 kcal
- Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)48 kcal
- Fruchtcocktail mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft47 kcal
- Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)45 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.