Yoghurt
Sojamellanmål, drickbar, benecol, 2,9 % fett, med växtstanol
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
48kcal per 100 g
1,4 gProtein
2,9 gFett
3,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 48 kcal201 kJ | 2 % |
| Protein | 1,4 g | 3 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,24 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 0,12 mg | — |
| Kolhydrater | 3,8 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,59 g | — |
| Fiber | 0,57 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 91,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 77 mg | 4 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 24 mg | 3 % |
| Järn | 0,31 mg | 2 % |
| Zink | 0,16 mg | 2 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 0,43 µg | 1 % |
| Jod | 0,32 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 15 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,46 mg | 4 % |
| Vitamin K | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 1,1 mg | 78 % |
| Folat | 75 µg | 38 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Yoghurt”
Energi48 kcal · median 73 kcal
Protein1,4 g · median 3,2 g
Fiber0,57 g · median 0,15 g
Socker2,4 g · median 9 g
Mättat fett0,24 g · median 1,2 g
Salt0,01 g · median 0,11 g
1 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B61,1 mg · 78 %
- Folat75 µg · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Yoghurt”
- Sojamellanmål, alpro natural, syrat, naturell, tilsatt vitamin och kalcium47 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, 0,5 ug vitamin d45 kcal
- Yoghurt, naturell, 1,5 % fett52 kcal
- Valio oddlygood gurtti, osmaksatt, vitaminer52 kcal
- Yoghurt, smaksatt, ab, fettfri, probiotika43 kcal
- Yoghurt, naturell, a+, låg laktoshalt, 2,5 % fett, 1 ug vitamin d54 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, 1 ug vitamin d54 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad42 kcal
- Yoghurt, naturell, 2,5 % fett54 kcal
- Yoghurt, indisk yoghurtdryck, mangolassi55 kcal
- Yoghurt, naturell, ab, 2,5 % fett, probiotika55 kcal
- Yoghurt, reducol, 2,5 % fett, låg laktoshalt, växtsterol och -stanol, prob.55 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.