Yoghurt
Sojamellanmål, alpro natural, syrat, naturell, tilsatt vitamin och kalcium
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
47kcal per 100 g
4 gProtein
2,3 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 47 kcal197 kJ | 2 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,3 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,12 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 89,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalcium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 52 mg | 7 % |
| Järn | 0,93 mg | 7 % |
| Zink | 0,11 mg | 1 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 2,1 µg | 4 % |
| Jod | 0,74 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,12 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,75 µg | 15 % |
| Vitamin E | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 41 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Yoghurt”
Energi47 kcal · median 73 kcal
Protein4 g · median 3,2 g
Fiber1 g · median 0,15 g
Socker2,1 g · median 9 g
Mättat fett0,3 g · median 1,2 g
Salt0,1 g · median 0,11 g
77 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat41 µg · 20 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
- Vitamin B120,38 µg · 15 %
- Kalcium120 mg · 15 %
- Vitamin D0,75 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Yoghurt”
- Sojamellanmål, drickbar, benecol, 2,9 % fett, med växtstanol48 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, 0,5 ug vitamin d45 kcal
- Yoghurt, smaksatt, ab, fettfri, probiotika43 kcal
- Yoghurt, naturell, 1,5 % fett52 kcal
- Valio oddlygood gurtti, osmaksatt, vitaminer52 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad42 kcal
- Yoghurt, naturell, ab, 0,2 % fett, probiotika41 kcal
- Yoghurt, naturell, a+, låg laktoshalt, 2,5 % fett, 1 ug vitamin d54 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, 1 ug vitamin d54 kcal
- Yoghurt, naturell, laktosfri, fettfri, 1 ug d-vitamin40 kcal
- Yoghurt, naturell, 2,5 % fett54 kcal
- Yoghurt, indisk yoghurtdryck, mangolassi55 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.