Surmjölk
Surmjölk, gefilus blåbär/mango , låg laktoshalt, 1 ug vitamin d
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
52kcal per 100 g
2,9 gProtein
0,91 gFett
7,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 52 kcal219 kJ | 3 % |
| Protein | 2,9 g | 6 % |
| Fett | 0,91 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,62 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,03 g | — |
| Kolesterol | 4 mg | — |
| Kolhydrater | 7,8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 7,7 g | 9 % |
| Stärkelse | 0,12 g | — |
| Fiber | 0,07 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 87,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalcium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 85 mg | 12 % |
| Järn | 0,06 mg | 0 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
| Koppar | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 2,6 µg | 5 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,4 µg | 1 % |
| Betakaroten | 17 µg | — |
| Vitamin D | 1 µg | 20 % |
| Vitamin E | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,45 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 4,8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 21 livsmedel i ”Surmjölk”
Energi52 kcal · median 46 kcal
Protein2,9 g · median 3 g
Fiber0,07 g · median 0 g
Socker7,7 g · median 4,2 g
Mättat fett0,62 g · median 0,68 g
Salt0,1 g · median 0,12 g
10 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1 µg · 20 %
- Vitamin B120,38 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Surmjölk”
- Surmjölk, ab-surmjölk, 2,5 % fett, 1 ug vitamin d, probiotika51 kcal
- Surmjölk, acidophilus-surmjölk, 2,5 % fett, 1 ug vitamin d, probiotika51 kcal
- Surmjölk, ab-surmjölk, 2 % fett, 1 ug vitamin d, probiotika50 kcal
- Surmjölk, ab-surmjölk, 2 % fett, probiotika50 kcal
- Surmjölk, lätt, 2 % fett50 kcal
- Surmjölk, lätt, 2 %, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d50 kcal
- Kvarg, drickbar kvarg49 kcal
- Mellanmålsdryck, gefilus kefir, naturell, laktosfri, 2,5 % fett, 1 ug vitamin d57 kcal
- Surmjölk, ab-surmjölk, 1,5 % fett, 1 ug vitamin d, probiotika46 kcal
- Surmjölk, acidophilus-bifidus, 1,5 % fett, låg laktoshalt, probiotika46 kcal
- Surmjölk, lätt surmjölk 1 % fett, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d43 kcal
- Mellanmålsdryck, gefilus kefir, 2 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d, probiotika65 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.