Stekt potatis, pommes frites
Potatis, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
134kcal per 100 g
2,2 gProtein
5,3 gFett
18,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 134 kcal562 kJ | 7 % |
| Protein | 2,2 g | 4 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 2,7 mg | — |
| Kolhydrater | 18,1 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,72 g | 1 % |
| Stärkelse | 17,4 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,61 g | 10 % |
| Vatten | 70,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 399 mg | 20 % |
| Kalcium | 8,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Fosfor | 54 mg | 8 % |
| Järn | 0,8 mg | 6 % |
| Zink | 0,37 mg | 4 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 0,76 µg | 1 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,27 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,98 mg | 8 % |
| Vitamin K | 6,7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,7 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 5 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Potatis”
Energi134 kcal · median 85 kcal
Protein2,2 g · median 2,1 g
Fiber1,2 g · median 1 g
Socker0,72 g · median 1 g
Mättat fett1 g · median 0,61 g
Salt0,61 g · median 0,48 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium399 mg · 20 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Stekt potatis, pommes frites”
- Potatis, stekt, smör131 kcal
- Potatis-lökblandning, djupfryst, stekt130 kcal
- Klyftpotatis149 kcal
- Pommes frites, djupfryst247 kcal
- Pommes frites, ugnstekta260 kcal
- Pommes frites, flottyrkokta316 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.