Stekt potatis, pommes frites
Pommes frites, ugnstekta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
260kcal per 100 g
4,5 gProtein
6,6 gFett
44,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 260 kcal1 089 kJ | 13 % |
| Protein | 4,5 g | 9 % |
| Fett | 6,6 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 44,2 g | 17 % |
| varav sockerarter | 0,59 g | 1 % |
| Stärkelse | 43,6 g | — |
| Fiber | 0,99 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 47 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 496 mg | 25 % |
| Kalcium | 6,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 46 mg | 7 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,31 mg | 3 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 0,63 µg | 1 % |
| Jod | 0,99 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,58 µg | 0 % |
| Betakaroten | 7,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,59 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Potatis”
Energi260 kcal · median 85 kcal
Protein4,5 g · median 2,1 g
Fiber0,99 g · median 1 g
Socker0,59 g · median 1 g
Mättat fett2,1 g · median 0,61 g
Salt0 g · median 0,48 g
92 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium496 mg · 25 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Stekt potatis, pommes frites”
- Pommes frites, djupfryst247 kcal
- Pommes frites, flottyrkokta316 kcal
- Klyftpotatis149 kcal
- Potatis, stekt134 kcal
- Potatis, stekt, smör131 kcal
- Potatis-lökblandning, djupfryst, stekt130 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.