Stekt potatis, pommes frites
Pommes frites, flottyrkokta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
316kcal per 100 g
3,9 gProtein
15,8 gFett
38,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 316 kcal1 322 kJ | 16 % |
| Protein | 3,9 g | 8 % |
| Fett | 15,8 g | 23 % |
| varav mättat fett | 2,4 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Kolesterol | 0,38 mg | — |
| Kolhydrater | 38,6 g | 15 % |
| varav sockerarter | 0,52 g | 1 % |
| Stärkelse | 38,1 g | — |
| Fiber | 0,87 g | — |
| Salt | 0,99 g | 16 % |
| Vatten | 38 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 434 mg | 22 % |
| Kalcium | 7,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 41 mg | 6 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,27 mg | 3 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 0,56 µg | 1 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,51 µg | 0 % |
| Betakaroten | 6,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,6 mg | 21 % |
| Vitamin K | 19 µg | 25 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 9,9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Potatis”
Energi316 kcal · median 85 kcal
Protein3,9 g · median 2,1 g
Fiber0,87 g · median 1 g
Socker0,52 g · median 1 g
Mättat fett2,4 g · median 0,61 g
Salt0,99 g · median 0,48 g
87 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K19 µg · 25 %
- Kalium434 mg · 22 %
- Vitamin E2,6 mg · 21 %
- Jod26 µg · 17 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Stekt potatis, pommes frites”
- Pommes frites, ugnstekta260 kcal
- Pommes frites, djupfryst247 kcal
- Klyftpotatis149 kcal
- Potatis, stekt134 kcal
- Potatis, stekt, smör131 kcal
- Potatis-lökblandning, djupfryst, stekt130 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.