Skaldjursoppa

Räksoppa, saarioinen, färdigmat

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

80kcal per 100 g

2,2 gProtein

5,7 gFett

5 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	80 kcal336 kJ	4 %
Protein	2,2 g	4 %
Fett	5,7 g	8 %
varav mättat fett	3,3 g	16 %
Enkelomättade fettsyror	1,6 g	—
Fleromättade fettsyror	0,4 g	—
Kolesterol	18 mg	—
Kolhydrater	5 g	2 %
varav sockerarter	3,7 g	4 %
Stärkelse	1,3 g	—
Fiber	0,36 g	—
Salt	0,09 g	1 %
Vatten	86,1 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	111 mg	6 %
Kalcium	48 mg	6 %
Magnesium	7,5 mg	2 %
Fosfor	44 mg	6 %
Järn	0,34 mg	2 %
Zink	0,3 mg	3 %
Koppar	0,03 mg	3 %
Selen	2 µg	4 %
Jod	17 µg	11 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	37 µg	5 %
Betakaroten	23 µg	—
Vitamin D	0,03 µg	1 %
Vitamin E	0,52 mg	4 %
Vitamin K	3,2 µg	4 %
Tiamin (B1)	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2)	0,07 mg	5 %
Niacin	0,42 mg	3 %
Vitamin B6	0,05 mg	4 %
Folat	5,6 µg	3 %
Vitamin B12	0,23 µg	9 %
Vitamin C	2,5 mg	3 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 187 livsmedel i ”Fiskrätter”

Energi80 kcal · median 130 kcal

Protein2,2 g · median 17,5 g

Fiber0,36 g · median 0 g

Socker3,7 g · median 0 g

Mättat fett3,3 g · median 1,4 g

Salt0,09 g · median 0,73 g

1 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Fiskrätter: näringsvärden →

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Skaldjursoppa”

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.