Kycklingar och övriga fåglar
Kycklingfilé i honungsmarinad, rå
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
122kcal per 100 g
15,7 gProtein
5,7 gFett
1,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 122 kcal511 kJ | 6 % |
| Protein | 15,7 g | 31 % |
| Fett | 5,7 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,83 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 40 mg | — |
| Kolhydrater | 1,8 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,8 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 75,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalcium | 6,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 113 mg | 16 % |
| Järn | 0,32 mg | 2 % |
| Zink | 0,51 mg | 5 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 17 µg | 31 % |
| Jod | 4,3 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,7 µg | 1 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 10 % |
| Vitamin K | 16 µg | 22 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 28 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi122 kcal · median 173 kcal
Protein15,7 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker1 g · median 0 g
Mättat fett0,83 g · median 2 g
Salt0,85 g · median 1 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Niacin5,5 mg · 34 %
- Protein15,7 g · 31 %
- Selen17 µg · 31 %
- Vitamin B120,7 µg · 28 %
- Vitamin B60,36 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Skogsfågel122 kcal
- Kalkon bröstfilé122 kcal
- Kyckling, strimlad123 kcal
- Kycklingvinge, utan skinn121 kcal
- Kycklingben, med skinn, rå118 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs113 kcal
- Kycklinglår, utan skinn110 kcal
- Kyckling, bröstfilé, utan skinn, strimlor, schnitzel109 kcal
- Kalkon med skinn137 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, 5-6 % fett137 kcal
- Kalkon, kokt utan salt142 kcal
- Kycklingfilé, kokt utan salt143 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.