Kycklingar och övriga fåglar
Kalkon bröstfilé
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
122kcal per 100 g
25,6 gProtein
2 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 122 kcal510 kJ | 6 % |
| Protein | 25,6 g | 51 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,6 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,85 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,44 g | — |
| Kolesterol | 55 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,09 g | 1 % |
| Vatten | 71,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 150 mg | 21 % |
| Järn | 0,77 mg | 6 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 24 µg | 44 % |
| Jod | 6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 0,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 7,8 mg | 49 % |
| Vitamin B6 | 0,51 mg | 36 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi122 kcal · median 173 kcal
Protein25,6 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett0,6 g · median 2 g
Salt0,09 g · median 1 g
66 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein25,6 g · 51 %
- Niacin7,8 mg · 49 %
- Selen24 µg · 44 %
- Vitamin B121 µg · 40 %
- Vitamin B60,51 mg · 36 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Skogsfågel122 kcal
- Kycklingfilé i honungsmarinad, rå122 kcal
- Kyckling, strimlad123 kcal
- Kycklingvinge, utan skinn121 kcal
- Kycklingben, med skinn, rå118 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs113 kcal
- Kycklinglår, utan skinn110 kcal
- Kyckling, bröstfilé, utan skinn, strimlor, schnitzel109 kcal
- Kalkon med skinn137 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, 5-6 % fett137 kcal
- Kalkon, kokt utan salt142 kcal
- Kycklingfilé, kokt utan salt143 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.