Köttpålägg
Skinkpålägg, låg fetthalt, 2 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
108kcal per 100 g
22 gProtein
2 gFett
0,13 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 108 kcal450 kJ | 5 % |
| Protein | 22 g | 44 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,69 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,85 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Kolesterol | 44 mg | — |
| Kolhydrater | 0,13 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,13 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 2 g | 33 % |
| Vatten | 73 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalcium | 4,8 mg | 1 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 3 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Järn | 0,42 mg | 3 % |
| Zink | 0,91 mg | 9 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 2,0 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,1 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 1,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Köttpålägg”
Energi108 kcal · median 106 kcal
Protein22 g · median 17,6 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0,13 g · median 0,2 g
Mättat fett0,69 g · median 1,1 g
Salt2 g · median 2 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein22 g · 44 %
- Niacin4 mg · 25 %
- Vitamin B60,35 mg · 25 %
- Fosfor130 mg · 19 %
- Vitamin B120,38 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttpålägg”
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2,2 % fett108 kcal
- Pålägg av helt kött, pålägg av nötkött, 2,8 % fett106 kcal
- Panerad skinka, 3 % fett104 kcal
- Pålägg av helt kött, kokt skinka, 3 % fett101 kcal
- Pålägg av helt kött, skinkpålägg, låg fetthalt, 3 % fett100 kcal
- Pålägg av helt kött, bastupalvad skinka, 6 % fett120 kcal
- Pålägg av helt kött, kalkonpålägg94 kcal
- Pålägg av helt kött, renpålägg, kallrökt127 kcal
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2 % fett87 kcal
- Parma skinka, 15 % fett203 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.