Köttpålägg
Parma skinka, 15 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
203kcal per 100 g
17,7 gProtein
14,9 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 203 kcal850 kJ | 10 % |
| Protein | 17,7 g | 35 % |
| Fett | 14,9 g | 21 % |
| varav mättat fett | 5,1 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 49 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 6,1 g | 101 % |
| Vatten | 60,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalcium | 20 mg | 3 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 183 mg | 26 % |
| Järn | 0,96 mg | 7 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 16 µg | 30 % |
| Jod | 3,1 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,8 µg | 1 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,47 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,37 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 1 mg | 95 % |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg | 18 % |
| Niacin | 5,7 mg | 36 % |
| Vitamin B6 | 0,34 mg | 24 % |
| Folat | 0,93 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0,61 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Köttpålägg”
Energi203 kcal · median 106 kcal
Protein17,7 g · median 17,6 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0,2 g
Mättat fett5,1 g · median 1,1 g
Salt6,1 g · median 2 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)1 mg · 95 %
- Niacin5,7 mg · 36 %
- Protein17,7 g · 35 %
- Selen16 µg · 30 %
- Fosfor183 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttpålägg”
- Pålägg av helt kött, renpålägg, kallrökt127 kcal
- Pålägg av helt kött, bastupalvad skinka, 6 % fett120 kcal
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2,2 % fett108 kcal
- Skinkpålägg, låg fetthalt, 2 % fett108 kcal
- Pålägg av helt kött, pålägg av nötkött, 2,8 % fett106 kcal
- Panerad skinka, 3 % fett104 kcal
- Pålägg av helt kött, kokt skinka, 3 % fett101 kcal
- Pålägg av helt kött, skinkpålägg, låg fetthalt, 3 % fett100 kcal
- Pålägg av helt kött, kalkonpålägg94 kcal
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2 % fett87 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.