Köttpålägg
Pålägg av helt kött, pålägg av nötkött, 2,8 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
106kcal per 100 g
19,9 gProtein
2,8 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 106 kcal441 kJ | 5 % |
| Protein | 19,9 g | 40 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,29 g | — |
| Kolesterol | 67 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 2 g | 34 % |
| Vatten | 72,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalcium | 20 mg | 3 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 300 mg | 43 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 3,5 mg | 35 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacin | 5,7 mg | 36 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 29 % |
| Folat | 1,2 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Köttpålägg”
Energi106 kcal · median 106 kcal
Protein19,9 g · median 17,6 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0,2 g
Mättat fett1,3 g · median 1,1 g
Salt2 g · median 2 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor300 mg · 43 %
- Vitamin B121 µg · 40 %
- Protein19,9 g · 40 %
- Niacin5,7 mg · 36 %
- Zink3,5 mg · 35 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttpålägg”
- Panerad skinka, 3 % fett104 kcal
- Skinkpålägg, låg fetthalt, 2 % fett108 kcal
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2,2 % fett108 kcal
- Pålägg av helt kött, kokt skinka, 3 % fett101 kcal
- Pålägg av helt kött, skinkpålägg, låg fetthalt, 3 % fett100 kcal
- Pålägg av helt kött, kalkonpålägg94 kcal
- Pålägg av helt kött, bastupalvad skinka, 6 % fett120 kcal
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2 % fett87 kcal
- Pålägg av helt kött, renpålägg, kallrökt127 kcal
- Parma skinka, 15 % fett203 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.