Köttpålägg
Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2,2 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
108kcal per 100 g
21,5 gProtein
2,2 gFett
0,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 108 kcal451 kJ | 5 % |
| Protein | 21,5 g | 43 % |
| Fett | 2,2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,65 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,52 g | — |
| Kolesterol | 60 mg | — |
| Kolhydrater | 0,2 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,2 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,9 g | 31 % |
| Vatten | 74,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 346 mg | 17 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfor | 160 mg | 23 % |
| Järn | 0,56 mg | 4 % |
| Zink | 0,92 mg | 9 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 22 µg | 39 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 2 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 7,4 mg | 46 % |
| Vitamin B6 | 0,47 mg | 34 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,86 µg | 34 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Köttpålägg”
Energi108 kcal · median 106 kcal
Protein21,5 g · median 17,6 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0,2 g · median 0,2 g
Mättat fett0,65 g · median 1,1 g
Salt1,9 g · median 2 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Niacin7,4 mg · 46 %
- Protein21,5 g · 43 %
- Selen22 µg · 39 %
- Vitamin B120,86 µg · 34 %
- Vitamin B60,47 mg · 34 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttpålägg”
- Skinkpålägg, låg fetthalt, 2 % fett108 kcal
- Pålägg av helt kött, pålägg av nötkött, 2,8 % fett106 kcal
- Panerad skinka, 3 % fett104 kcal
- Pålägg av helt kött, kokt skinka, 3 % fett101 kcal
- Pålägg av helt kött, skinkpålägg, låg fetthalt, 3 % fett100 kcal
- Pålägg av helt kött, bastupalvad skinka, 6 % fett120 kcal
- Pålägg av helt kött, kalkonpålägg94 kcal
- Pålägg av helt kött, renpålägg, kallrökt127 kcal
- Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2 % fett87 kcal
- Parma skinka, 15 % fett203 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.