Gröt
Havregrynsgröt, vatten, salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
57kcal per 100 g
2 gProtein
1,1 gFett
9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 57 kcal240 kJ | 3 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 9 g | 3 % |
| varav sockerarter | 0,18 g | 0 % |
| Stärkelse | 8,8 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,47 g | 8 % |
| Vatten | 66,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 62 mg | 3 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 71 mg | 10 % |
| Järn | 0,71 mg | 5 % |
| Zink | 0,54 mg | 5 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 1,9 µg | 3 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,32 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 6,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi57 kcal · median 73 kcal
Protein2 g · median 3 g
Fiber1,5 g · median 0,94 g
Socker0,18 g · median 4,8 g
Mättat fett0,19 g · median 0,38 g
Salt0,47 g · median 0,48 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Havregrynsgröt, vatten, utan salt58 kcal
- Fyrkornsgröt, vatten, utan salt, gutenfri57 kcal
- Fyrkornsgröt, vatten, salt, glutenfri56 kcal
- Surmjölk med mjöl av korn, havre och ärter55 kcal
- Risflingsvälling, mjölk, salt61 kcal
- Grahamgröt, vatten, salt61 kcal
- Kornmjölsvälling, mjölk, salt62 kcal
- Bovetevälling, vatten, salt63 kcal
- Makaronivälling, mjölk, salt63 kcal
- Risgrynsgröt, vatten, ris, salt52 kcal
- Råggröt, rågmjöl, lingon, utan socker, salt52 kcal
- Bovetegröt, vatten, salt63 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.