Frukt
Mango, rå
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
50kcal per 100 g
0,2 gProtein
0,3 gFett
10,6 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 50 kcal211 kJ | 3 % |
| Protein | 0,2 g | 0 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g | 1 % |
| Enumettede fettsyrer | 0,1 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,1 g | — |
| Karbohydrat | 10,6 g | 4 % |
| hvorav sukkerarter | 10,6 g | 12 % |
| Stivelse | 0 g | — |
| Kostfiber | 2 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vann | 87 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalsium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 11 mg | 2 % |
| Jern | 0,1 mg | 1 % |
| Sink | 0,1 mg | 1 % |
| Kobber | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 7 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 285 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 22 mg | 28 % |
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Vitamin C22 mg · 28 %
- Folat30 µg · 15 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Frukt»
- Eple, Rød aroma, rå50 kcal
- Guava, rå50 kcal
- Ananas, fryst49 kcal
- Eple, norsk, uspesifisert, rå49 kcal
- Kaktusfiken, rå49 kcal
- Kiwi, rå51 kcal
- Eple, Ingrid Marie, rå48 kcal
- Eple, importert, rå48 kcal
- Fiken, rå52 kcal
- Eple, uspesifisert, rå46 kcal
- Mango, fryst46 kcal
- Eple, Pink lady, rå55 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.