Plats composés
Poisson en sauce, surgelé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
132kcal pour 100 g
13,3 gProtéines
7 gLipides
3,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 132 kcal551 kJ | 7 % |
| Protéines | 13,3 g | 27 % |
| Lipides | 7 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 2,8 g | 14 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 28 mg | — |
| Glucides | 3,2 g | 1 % |
| dont sucres | 1,3 g | 1 % |
| Fibres | 1,3 g | — |
| Sel | 0,82 g | 14 % |
| Eau | 75 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 331 mg | 17 % |
| Calcium | 18 mg | 2 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 164 mg | 23 % |
| Fer | 0,4 mg | 3 % |
| Zinc | 0,26 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 4,6 µg | 8 % |
| Iode | 80 µg | 53 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 1,1 µg | 23 % |
| Vitamine E | 2,3 mg | 19 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 35 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 1,5 µg | 61 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie132 kcal · médiane 141 kcal
Protéines13,3 g · médiane 8,1 g
Fibres1,3 g · médiane 1,8 g
Sucres1,3 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés2,8 g · médiane 1,7 g
Sel0,82 g · médiane 0,88 g
78 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B121,5 µg · 61 %
- Iode80 µg · 53 %
- Protéines13,3 g · 27 %
- Phosphore164 mg · 23 %
- Vitamine D1,1 µg · 23 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
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- Couscous au poulet130 kcal
- Lasagnes ou cannelloni à la viande (bolognaise)134 kcal
- Cassoulet, appertisé129 kcal
- Couscous à la viande, préemballé128 kcal
- Porc au caramel, préemballé136 kcal
- Brochette de poisson127 kcal
- Brochette de volaille, cuite137 kcal
- Tajine de poulet, préemballé127 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.