Plats composés
Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
132kcal pour 100 g
7,7 gProtéines
4,5 gLipides
14 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 132 kcal553 kJ | 7 % |
| Protéines | 7,7 g | 15 % |
| Lipides | 4,5 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,6 g | — |
| Cholestérol | 20 mg | — |
| Glucides | 14 g | 5 % |
| dont sucres | 1,6 g | 2 % |
| Amidon | 12,5 g | — |
| Fibres | 2,1 g | — |
| Sel | 0,88 g | 15 % |
| Eau | 69,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 179 mg | 9 % |
| Calcium | 25 mg | 3 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 72 mg | 10 % |
| Fer | 0,93 mg | 7 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 10 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 5,8 µg | 4 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 700 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 17 µg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0,28 µg | 11 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie132 kcal · médiane 141 kcal
Protéines7,7 g · médiane 8,1 g
Fibres2,1 g · médiane 1,8 g
Sucres1,6 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés1,5 g · médiane 1,7 g
Sel0,88 g · médiane 0,88 g
46 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Protéines7,7 g · 15 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
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- Navarin d'agneau aux légumes133 kcal
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- Lasagnes ou cannelloni à la viande (bolognaise)134 kcal
- Cassoulet, appertisé129 kcal
- Couscous à la viande, préemballé128 kcal
- Porc au caramel, préemballé136 kcal
- Brochette de poisson127 kcal
- Brochette de volaille, cuite137 kcal
- Tajine de poulet, préemballé127 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.