Plats composés
Pané soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
260kcal pour 100 g
14,4 gProtéines
13,9 gLipides
16,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 260 kcal1 090 kJ | 13 % |
| Protéines | 14,4 g | 29 % |
| Lipides | 13,9 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 6,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 5,4 g | — |
| Cholestérol | 5,1 mg | — |
| Glucides | 16,8 g | 6 % |
| dont sucres | 1,3 g | 1 % |
| Amidon | 14,6 g | — |
| Fibres | 4,4 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 47,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 380 mg | 19 % |
| Calcium | 50 mg | 6 % |
| Magnésium | 38 mg | 10 % |
| Phosphore | 140 mg | 20 % |
| Fer | 2,2 mg | 16 % |
| Zinc | 0,71 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,15 mg | 15 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 5,2 mg | 44 % |
| Vitamine K | 9,2 µg | 12 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacine (B3) | 1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 27 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie260 kcal · médiane 141 kcal
Protéines14,4 g · médiane 8,1 g
Fibres4,4 g · médiane 1,8 g
Sucres1,3 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés1,5 g · médiane 1,7 g
Sel1 g · médiane 0,88 g
80 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E5,2 mg · 44 %
- Protéines14,4 g · 29 %
- Phosphore140 mg · 20 %
- Potassium380 mg · 19 %
- Fer2,2 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
- Fromage pané au jambon263 kcal
- Nuggets soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé253 kcal
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- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, préemballées, crues268 kcal
- Nuggets soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé251 kcal
- Carpaccio de boeuf, avec marinade271 kcal
- Escalope panée, soja, blé et fromage, type cordon bleu, préemballée247 kcal
- Bâtonnet pané soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballée245 kcal
- Paupiette de veau, préemballée, cuite au four276 kcal
- Galette de céréales au fromage (sans soja), préemballé241 kcal
- Moules farcies (matière grasse, persillade…), préemballées, crues284 kcal
- Nuggets de blé (sans soja), préemballé284 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.