Légumes
Poivron jaune, sauté/poêlé sans matière grasse
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
36kcal pour 100 g
1 gProtéines
0,6 gLipides
5,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 36 kcal150 kJ | 2 % |
| Protéines | 1 g | 2 % |
| Lipides | 0,6 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,19 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,29 g | — |
| Glucides | 5,3 g | 2 % |
| dont sucres | 4,9 g | 5 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 2,2 g | — |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 90,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 220 mg | 11 % |
| Calcium | 7,3 mg | 1 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 23 mg | 3 % |
| Fer | 0,23 mg | 2 % |
| Zinc | 0,14 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 837 µg | — |
| Vitamine E | 2,1 mg | 18 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,56 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folates (B9) | 57 µg | 29 % |
| Vitamine C | 126 mg | 158 % |
Dans son groupe
Position parmi 292 aliments du groupe « Légumes »
Énergie36 kcal · médiane 30 kcal
Protéines1 g · médiane 1,5 g
Fibres2,2 g · médiane 2,5 g
Sucres4,9 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,19 g · médiane 0,05 g
Sel0 g · médiane 0,04 g
20 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C126 mg · 158 %
- Folates (B9)57 µg · 29 %
- Vitamine E2,1 mg · 18 %
- Vitamine B60,24 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Poivron rouge, cru37 kcal
- Chou rouge, cuit à l'étouffée35 kcal
- Haricot beurre, bouilli/cuit à l'eau35 kcal
- Haricot vert, surgelé, cru34 kcal
- Brocoli, cuit à la vapeur38 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.