Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
394kcal pour 100 g
7,5 gProtéines
5,9 gLipides
73,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 394 kcal1 660 kJ | 20 % |
| Protéines | 7,5 g | 15 % |
| Lipides | 5,9 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 3 g | 15 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,51 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 73,9 g | 28 % |
| dont sucres | 19,5 g | 22 % |
| Amidon | 48,7 g | — |
| Fibres | 7,1 g | — |
| Sel | 0,69 g | 12 % |
| Eau | 3,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 235 mg | 12 % |
| Calcium | 361 mg | 45 % |
| Magnésium | 60 mg | 16 % |
| Phosphore | 169 mg | 24 % |
| Fer | 7,8 mg | 55 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,34 mg | 34 % |
| Sélénium | 2 µg | 4 % |
| Iode | 40 µg | 27 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 11 mg | 90 % |
| Thiamine (B1) | 1,1 mg | 97 % |
| Riboflavine (B2) | 1,4 mg | 96 % |
| Niacine (B3) | 15 mg | 95 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 102 % |
| Folates (B9) | 185 µg | 93 % |
| Vitamine B12 | 2 µg | 79 % |
| Vitamine C | 70 mg | 87 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie394 kcal · médiane 388 kcal
Protéines7,5 g · médiane 8,3 g
Fibres7,1 g · médiane 5,1 g
Sucres19,5 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés3 g · médiane 1,4 g
Sel0,69 g · médiane 0,75 g
32 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,4 mg · 102 %
- Thiamine (B1)1,1 mg · 97 %
- Riboflavine (B2)1,4 mg · 96 %
- Niacine (B3)15 mg · 95 %
- Folates (B9)185 µg · 93 %
Autres aliments du groupe
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- Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux390 kcal
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- Pétales de blé chocolatés (non enrichis en vitamines et minéraux)388 kcal
- Pétales de blé chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux388 kcal
- Riz soufflé chocolaté (non enrichi en vitamines et minéraux)388 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.