Plats composés
Galette ou pavé au blé (seitan) et légumes, préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
208kcal pour 100 g
12,5 gProtéines
7,1 gLipides
20,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 208 kcal873 kJ | 10 % |
| Protéines | 12,5 g | 25 % |
| Lipides | 7,1 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 0,73 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | — |
| Glucides | 20,8 g | 8 % |
| dont sucres | 4 g | 4 % |
| Amidon | 13,7 g | — |
| Fibres | 3,1 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 54,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 150 mg | 8 % |
| Calcium | 42 mg | 5 % |
| Magnésium | 38 mg | 10 % |
| Phosphore | 100 mg | 14 % |
| Fer | 1,2 mg | 9 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 21 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 292 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamine K | 4,6 µg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 0,31 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 46 µg | 23 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie208 kcal · médiane 141 kcal
Protéines12,5 g · médiane 8,1 g
Fibres3,1 g · médiane 1,8 g
Sucres4 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés0,73 g · médiane 1,7 g
Sel1 g · médiane 0,88 g
73 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Protéines12,5 g · 25 %
- Folates (B9)46 µg · 23 %
- Cuivre0,21 mg · 21 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
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- Galette ou pavé au soja et fromage, préemballé204 kcal
- Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé215 kcal
- Galette ou pavé au blé et soja (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé201 kcal
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- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, cuites219 kcal
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- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, cuites226 kcal
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- Meloukhia, plat à base de boeuf et corete, fait maison189 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.