Plats composés
Galette ou pavé au blé et soja (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
201kcal pour 100 g
10,2 gProtéines
10,2 gLipides
13,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 201 kcal840 kJ | 10 % |
| Protéines | 10,2 g | 20 % |
| Lipides | 10,2 g | 15 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4,4 g | — |
| Cholestérol | 4,4 mg | — |
| Glucides | 13,3 g | 5 % |
| dont sucres | 2,6 g | 3 % |
| Amidon | 10,7 g | — |
| Fibres | 5,4 g | — |
| Sel | 1,1 g | 19 % |
| Eau | 61,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 400 mg | 20 % |
| Calcium | 72 mg | 9 % |
| Magnésium | 53 mg | 14 % |
| Phosphore | 150 mg | 21 % |
| Fer | 2,2 mg | 16 % |
| Zinc | 0,86 mg | 9 % |
| Cuivre | 0,19 mg | 19 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 32 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 4,7 mg | 39 % |
| Vitamine K | 7 µg | 9 % |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 0,49 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 138 µg | 69 % |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie201 kcal · médiane 141 kcal
Protéines10,2 g · médiane 8,1 g
Fibres5,4 g · médiane 1,8 g
Sucres2,6 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 1,7 g
Sel1,1 g · médiane 0,88 g
63 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)138 µg · 69 %
- Vitamine E4,7 mg · 39 %
- Phosphore150 mg · 21 %
- Protéines10,2 g · 20 %
- Potassium400 mg · 20 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), cuites (aliment moyen)199 kcal
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- Boulette végétale au soja et/ou blé, préemballée211 kcal
- Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, préemballé211 kcal
- Galette de céréales aux légumes (sans soja), préemballé211 kcal
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- Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable188 kcal
- Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé215 kcal
- Soufflé au fromage184 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.