Pommes de terre et autres tubercules
Pomme de terre, sans peau, rôtie/cuite au four
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
92kcal pour 100 g
2 gProtéines
0,1 gLipides
20,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 92 kcal390 kJ | 5 % |
| Protéines | 2 g | 4 % |
| Lipides | 0,1 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,03 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,04 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 20,1 g | 8 % |
| dont sucres | 1,7 g | 2 % |
| Fibres | 1,5 g | — |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 75,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 391 mg | 20 % |
| Calcium | 9,5 mg | 1 % |
| Magnésium | 22 mg | 6 % |
| Phosphore | 50 mg | 7 % |
| Fer | 0,35 mg | 3 % |
| Zinc | 0,24 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 3 µg | 2 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Folates (B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 13 mg | 16 % |
Dans son groupe
Position parmi 51 aliments du groupe « Pommes de terre et autres tubercules »
Énergie92 kcal · médiane 132 kcal
Protéines2 g · médiane 2,1 g
Fibres1,5 g · médiane 2,6 g
Sucres1,7 g · médiane 1,1 g
Acides gras saturés0,03 g · médiane 0,64 g
Sel0 g · médiane 0,17 g
46 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Pommes de terre et autres tubercules : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B60,3 mg · 21 %
- Potassium391 mg · 20 %
- Vitamine C13 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau81 kcal
- Pomme de terre, sans peau, crue81 kcal
- Fruit à pain, cru105 kcal
- Taro, tubercule, cru107 kcal
- Pomme de terre nouvelle, crue76 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.