Laits
Lait écrémé, pasteurisé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
35kcal pour 100 g
3,3 gProtéines
0,19 gLipides
5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 35 kcal146 kJ | 2 % |
| Protéines | 3,3 g | 7 % |
| Lipides | 0,19 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,11 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,05 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,01 g | — |
| Cholestérol | 2,5 mg | — |
| Glucides | 5 g | 2 % |
| dont sucres | 4,9 g | 5 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 0,11 g | 2 % |
| Eau | 90,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 157 mg | 8 % |
| Calcium | 123 mg | 15 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 99 mg | 14 % |
| Fer | 0,03 mg | 0 % |
| Zinc | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | 1,7 µg | 3 % |
| Iode | 24 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 7 µg | — |
| Vitamine D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamine E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacine (B3) | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 4,9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,49 µg | 20 % |
| Vitamine C | 1,3 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 20 aliments du groupe « Laits »
Énergie35 kcal · médiane 53 kcal
Protéines3,3 g · médiane 3,4 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres4,9 g · médiane 4,7 g
Acides gras saturés0,11 g · médiane 1,1 g
Sel0,11 g · médiane 0,11 g
16 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,49 µg · 20 %
- Iode24 µg · 16 %
- Calcium123 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
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- Lait demi-écrémé, UHT47 kcal
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- Lait de chèvre, entier, UHT56 kcal
- Lait entier, pasteurisé57 kcal
- Lait de chèvre, entier, cru57 kcal
- Lait entier, UHT65 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.