Müesli et bouillie
Birchermüesli, préparé (non sucré)
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
86kcal pour 100 g
2,6 gProtéines
3,1 gLipides
11,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 86 kcal361 kJ | 4% |
| Protéines | 2,6 g | 5% |
| Lipides | 3,1 g | 4% |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 6% |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,6 g | — |
| Cholestérol | 5 mg | — |
| Glucides | 11,1 g | 4% |
| dont sucres | 8,2 g | 9% |
| Amidon | 2,8 g | — |
| Fibres | 1,5 g | — |
| Sel | 0 g | 0% |
| Eau | 81,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 160 mg | 8% |
| Calcium | 58 mg | 7% |
| Magnésium | 19 mg | 5% |
| Phosphore | 78 mg | 11% |
| Fer | 0,3 mg | 2% |
| Zinc | 0,4 mg | 4% |
| Iode | 5,8 µg | 4% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 18 µg | 2% |
| Bêta-carotène | 20 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,41 mg | 3% |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4% |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 6% |
| Niacine (B3) | 0,19 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Folates (B9) | 8 µg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,09 µg | 4% |
| Vitamine C | 4,7 mg | 6% |
Dans son groupe
Position parmi 149 aliments du groupe « Plats »
Énergie86 kcal · médiane 161 kcal
Protéines2,6 g · médiane 6,9 g
Fibres1,5 g · médiane 1,3 g
Sucres8,2 g · médiane 1,6 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 2,6 g
Sel0 g · médiane 0,8 g
10 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
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- Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)145 kcal
- Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)150 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.