Täysmehut
Smoothie, marli hedelmäinen smoothie + d&c-vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
56kcal / 100 g
0,55 gProteiini
0,21 gRasva
12 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 56 kcal233 kJ | 3 % |
| Proteiini | 0,55 g | 1 % |
| Rasva | 0,21 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,03 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12 g | 5 % |
| josta sokereita | 10,6 g | 12 % |
| Tärkkelys | 1,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,78 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 85,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 9,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Fosfori | 15 mg | 2 % |
| Rauta | 0,35 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 0,46 µg | 1 % |
| Jodi | 0,86 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 12 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 135 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,33 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Täysmehut” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia56 kcal · mediaani 47 kcal
Proteiini0,55 g · mediaani 0,53 g
Ravintokuitu0,78 g · mediaani 0,13 g
Sokerit10,6 g · mediaani 10 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,03 g · mediaani 0,03 g
Suola0,01 g · mediaani 0,01 g
55 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,75 µg · 15 %
- C-vitamiini12 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Täysmehut”
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo53 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, hedelmämix59 kcal
- Smoothie, marja/hedelmäjuoma59 kcal
- Täysmehu, ananastäysmehu, c-vitamiinia59 kcal
- Smoothie, marli marjainen smoothie + d&c-vitamiinit60 kcal
- Täysmehu, puolukkatäysmehu51 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, mansikka51 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä50 kcal
- Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia50 kcal
- Täysmehu, c-vitamiinia, d-vitamiinia, probiootteja50 kcal
- Täysmehu, rypäletäysmehu63 kcal
- Täysmehu, viiden hedelmän mehu, c-vitamiinia47 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.