Täysmehut
Täysmehu, c-vitamiinia, d-vitamiinia, probiootteja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
50kcal / 100 g
0,49 gProteiini
0,2 gRasva
10,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 50 kcal208 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,49 g | 1 % |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,03 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 10,9 g | 4 % |
| josta sokereita | 10,9 g | 12 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 87,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 9,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 6,4 mg | 2 % |
| Fosfori | 14 mg | 2 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,07 mg | 1 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,56 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,4 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 16 µg | — |
| D-vitamiini | 1 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0,23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,76 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 2,7 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 40 mg | 50 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Täysmehut” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia50 kcal · mediaani 47 kcal
Proteiini0,49 g · mediaani 0,53 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,13 g
Sokerit10,9 g · mediaani 10 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,03 g · mediaani 0,03 g
Suola0,01 g · mediaani 0,01 g
42 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini40 mg · 50 %
- D-vitamiini1 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Täysmehut”
- Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia50 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä50 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, mansikka51 kcal
- Täysmehu, puolukkatäysmehu51 kcal
- Täysmehu, viiden hedelmän mehu, c-vitamiinia47 kcal
- Täysmehu, tyrnitäysmehu47 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo53 kcal
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia46 kcal
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 mg46 kcal
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, kalsiumia46 kcal
- Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo45 kcal
- Smoothie, marli hedelmäinen smoothie + d&c-vitamiinit56 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.