Täysmehut
Smoothie, marli marjainen smoothie + d&c-vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
60kcal / 100 g
0,85 gProteiini
0,26 gRasva
12 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal252 kJ | 3 % |
| Proteiini | 0,85 g | 2 % |
| Rasva | 0,26 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,02 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,05 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12 g | 5 % |
| josta sokereita | 10,9 g | 12 % |
| Tärkkelys | 1,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 83,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 25 mg | 4 % |
| Rauta | 0,8 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,14 mg | 1 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 0,28 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 22 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Täysmehut” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia60 kcal · mediaani 47 kcal
Proteiini0,85 g · mediaani 0,53 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 0,13 g
Sokerit10,9 g · mediaani 10 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,02 g · mediaani 0,03 g
Suola0,01 g · mediaani 0,01 g
94 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,75 µg · 15 %
- C-vitamiini12 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Täysmehut”
- Täysmehu, ananastäysmehu, c-vitamiinia59 kcal
- Smoothie, marja/hedelmäjuoma59 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, hedelmämix59 kcal
- Täysmehu, rypäletäysmehu63 kcal
- Smoothie, marli hedelmäinen smoothie + d&c-vitamiinit56 kcal
- Välipalajuoma, hevi shot, valio, ananas-porkkana-mango66 kcal
- Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka67 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo53 kcal
- Täysmehu, puolukkatäysmehu51 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, mansikka51 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä50 kcal
- Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia50 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.