Pastalisäke
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
109kcal / 100 g
2,4 gProteiini
0,88 gRasva
21,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 109 kcal455 kJ | 5 % |
| Proteiini | 2,4 g | 5 % |
| Rasva | 0,88 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,17 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,32 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,31 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21,4 g | 8 % |
| josta sokereita | 0,41 g | 0 % |
| Tärkkelys | 21 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 52,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 78 mg | 4 % |
| Kalsium | 5,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Fosfori | 75 mg | 11 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,9 µg | 13 % |
| Jodi | 1,5 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,24 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia109 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini2,4 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,41 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,17 g · mediaani 0,18 g
Suola0,01 g · mediaani 0,03 g
5 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Kauramakaroni, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton109 kcal
- Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton107 kcal
- Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaa107 kcal
- Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton107 kcal
- Makaroni, tumma, keitetty, suolaton107 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, suolaa107 kcal
- Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaa106 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton111 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.