Pastalisäke
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
120kcal / 100 g
2,9 gProteiini
0,57 gRasva
24,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal501 kJ | 6 % |
| Proteiini | 2,9 g | 6 % |
| Rasva | 0,57 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,08 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,28 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,4 g | 9 % |
| josta sokereita | 0,98 g | 1 % |
| Tärkkelys | 23,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 69,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 55 mg | 8 % |
| Rauta | 0,63 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,21 mg | 2 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 0,79 µg | 1 % |
| Jodi | 2,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,12 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,25 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 27 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia120 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini2,9 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,98 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,08 g · mediaani 0,18 g
Suola0,02 g · mediaani 0,03 g
12 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,2 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Pasta, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton122 kcal
- Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton122 kcal
- Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa128 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton111 kcal
- Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton109 kcal
- Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton109 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaton108 kcal
- Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton107 kcal
- Nuudeli, keitetty, suolaa133 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.