Pastalisäke
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
128kcal / 100 g
4,8 gProteiini
0,92 gRasva
23,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal537 kJ | 6 % |
| Proteiini | 4,8 g | 10 % |
| Rasva | 0,92 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,12 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,41 g | — |
| Kolesteroli | 0,54 mg | — |
| Hiilihydraatti | 23,1 g | 9 % |
| josta sokereita | 0,56 g | 1 % |
| Tärkkelys | 22,6 g | — |
| Ravintokuitu | 3,6 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 82,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfori | 129 mg | 18 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,18 mg | 18 % |
| Seleeni | 2,9 µg | 5 % |
| Jodi | 26 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,53 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0,96 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 17 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia128 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini4,8 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu3,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,56 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,12 g · mediaani 0,18 g
Suola1,3 g · mediaani 0,03 g
58 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori129 mg · 18 %
- Kupari0,18 mg · 18 %
- Jodi26 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Nuudeli, keitetty, suolaa133 kcal
- Nuudeli, keitetty, suolaton134 kcal
- Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton122 kcal
- Pasta, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton122 kcal
- Nuudeli, keitetty, suolaa, öljyä135 kcal
- Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton120 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton111 kcal
- Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton109 kcal
- Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton109 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, suolaton108 kcal
- Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaton108 kcal
- Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaton108 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.