Pastalisäke
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
91kcal / 100 g
3,4 gProteiini
0,65 gRasva
16,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 91 kcal380 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,4 g | 7 % |
| Rasva | 0,65 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,08 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,08 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,3 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,3 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,4 g | 0 % |
| Tärkkelys | 15,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,6 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 76,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 110 mg | 6 % |
| Kalsium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfori | 92 mg | 13 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,79 mg | 8 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 2 µg | 4 % |
| Jodi | 1,3 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,69 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia91 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini3,4 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu2,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,4 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,08 g · mediaani 0,18 g
Suola0 g · mediaani 0,03 g
19 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton90 kcal
- Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa89 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, suolaa100 kcal
- Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty100 kcal
- Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton82 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa100 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, suolaton101 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaton102 kcal
- Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito103 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä104 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.