Pastalisäke
Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
90kcal / 100 g
3,7 gProteiini
1,1 gRasva
14,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 90 kcal375 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3,7 g | 7 % |
| Rasva | 1,1 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,23 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,27 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,3 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14,8 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,29 g | 0 % |
| Tärkkelys | 14,5 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 56,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 107 mg | 5 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 34 mg | 9 % |
| Fosfori | 129 mg | 18 % |
| Rauta | 0,91 mg | 6 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 4,6 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 14 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 1,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0,12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 0,27 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia90 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini3,7 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu2,9 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,29 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,23 g · mediaani 0,18 g
Suola0,02 g · mediaani 0,03 g
25 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori129 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa89 kcal
- Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton91 kcal
- Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton82 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, suolaa100 kcal
- Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty100 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa100 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, suolaton101 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaton102 kcal
- Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito103 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä104 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.