Maitojuoma rasvaton
Välipalajuoma, gefilus tehoshot, rasvaton, laktoositon, d-vit. 1,5 ug, prob.
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
54kcal / 100 g
3 gProteiini
0,4 gRasva
9,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 54 kcal225 kJ | 3 % |
| Proteiini | 3 g | 6 % |
| Rasva | 0,4 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,26 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Kolesteroli | 2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 9 g | 10 % |
| Tärkkelys | 0,05 g | — |
| Ravintokuitu | 0,13 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 86,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 0,07 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,5 µg | 4 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 5,1 µg | — |
| D-vitamiini | 1,5 µg | 30 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,58 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuoma rasvaton” 11 elintarvikkeen joukossa
Energia54 kcal · mediaani 34 kcal
Proteiini3 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,13 g · mediaani 0 g
Sokerit9 g · mediaani 4,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,26 g · mediaani 0,07 g
Suola0,11 g · mediaani 0,11 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,5 µg · 30 %
- B12-vitamiini0,6 µg · 24 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuoma rasvaton”
- Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon62 kcal
- Kaakaojuoma, kylmä, rasvaton maito, sokeroitu45 kcal
- Maito, rasvaton, valio plus, d-vitamiinia 2 ug42 kcal
- Maito, rasvaton, keitetty35 kcal
- Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon34 kcal
- Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug34 kcal
- Maito, rasvaton, vl, d-vitamiinia 1 ug34 kcal
- Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu34 kcal
- Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug28 kcal
- Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 ug28 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.