Maitojuoma rasvaton
Maito, rasvaton, valio plus, d-vitamiinia 2 ug
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
42kcal / 100 g
5 gProteiini
0,1 gRasva
4,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 42 kcal175 kJ | 2 % |
| Proteiini | 5 g | 10 % |
| Rasva | 0,1 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,07 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Kolesteroli | 1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,9 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,9 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 91 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 180 mg | 23 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 90 mg | 13 % |
| Rauta | 0,04 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,43 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,79 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,3 µg | — |
| D-vitamiini | 2 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,16 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuoma rasvaton” 11 elintarvikkeen joukossa
Energia42 kcal · mediaani 34 kcal
Proteiini5 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit4,9 g · mediaani 4,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,07 g · mediaani 0,07 g
Suola0,11 g · mediaani 0,11 g
90 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini2 µg · 40 %
- B12-vitamiini0,7 µg · 28 %
- Kalsium180 mg · 23 %
- Folaatti30 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuoma rasvaton”
- Kaakaojuoma, kylmä, rasvaton maito, sokeroitu45 kcal
- Maito, rasvaton, keitetty35 kcal
- Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon34 kcal
- Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug34 kcal
- Maito, rasvaton, vl, d-vitamiinia 1 ug34 kcal
- Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu34 kcal
- Välipalajuoma, gefilus tehoshot, rasvaton, laktoositon, d-vit. 1,5 ug, prob.54 kcal
- Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug28 kcal
- Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 ug28 kcal
- Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon62 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.