Maitojuoma rasvaton
Kaakaojuoma, kylmä, rasvaton maito, sokeroitu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
45kcal / 100 g
3,2 gProteiini
0,29 gRasva
7,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal188 kJ | 2 % |
| Proteiini | 3,2 g | 6 % |
| Rasva | 0,29 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,16 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Kolesteroli | 0,97 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 7 g | 8 % |
| Tärkkelys | 0,11 g | — |
| Ravintokuitu | 0,02 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 88,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 118 mg | 15 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 92 mg | 13 % |
| Rauta | 0,17 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,47 mg | 5 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,77 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0,97 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,15 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,2 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuoma rasvaton” 11 elintarvikkeen joukossa
Energia45 kcal · mediaani 34 kcal
Proteiini3,2 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,02 g · mediaani 0 g
Sokerit7 g · mediaani 4,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,16 g · mediaani 0,07 g
Suola0,12 g · mediaani 0,11 g
40 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,97 µg · 19 %
- B12-vitamiini0,39 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuoma rasvaton”
- Maito, rasvaton, valio plus, d-vitamiinia 2 ug42 kcal
- Välipalajuoma, gefilus tehoshot, rasvaton, laktoositon, d-vit. 1,5 ug, prob.54 kcal
- Maito, rasvaton, keitetty35 kcal
- Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon34 kcal
- Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug34 kcal
- Maito, rasvaton, vl, d-vitamiinia 1 ug34 kcal
- Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu34 kcal
- Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon62 kcal
- Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug28 kcal
- Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 ug28 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.