Kasvismehut
Täysmehu, kasvistuoremehu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
33kcal / 100 g
0,59 gProteiini
0,2 gRasva
6,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 33 kcal137 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,59 g | 1 % |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,04 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,1 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,8 g | 3 % |
| josta sokereita | 6,5 g | 7 % |
| Tärkkelys | 0,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,92 g | 15 % |
| Vesi | 91 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 4 mg | 1 % |
| Fosfori | 12 mg | 2 % |
| Rauta | 0 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,35 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 420 µg | 53 % |
| Beetakaroteeni | 4 144 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,75 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 32 mg | 40 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia33 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini0,59 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,98 g
Sokerit6,5 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,04 g · mediaani 0,22 g
Suola0,92 g · mediaani 0,1 g
19 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini420 µg · 53 %
- C-vitamiini32 mg · 40 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Soijajuoma, alpro maustamaton, kalsiumia ja vitamiineja34 kcal
- Soijajuoma, pirkka luomu maustamaton37 kcal
- Hasselpähkinäjuoma, vitaminoitu, alpro28 kcal
- Soijajuoma, ei lisättyä sokeria37 kcal
- Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja28 kcal
- Soijajuoma, alpro luomu39 kcal
- Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia39 kcal
- Soijajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo39 kcal
- Soijajuoma, alpro kalsiumsoijajuoma, sokeri, kalsiumia, vitamiineja40 kcal
- Soijajuoma, gogreen maustamaton, kalsiumia40 kcal
- Soijajuoma, kalsiumia40 kcal
- Kaurajuoma, nordic, maustamaton, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia41 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.