Kasvismehut
Soijajuoma, alpro maustamaton, kalsiumia ja vitamiineja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
34kcal / 100 g
3 gProteiini
1,8 gRasva
0,86 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 34 kcal141 kJ | 2 % |
| Proteiini | 3 g | 6 % |
| Rasva | 1,8 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,27 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,94 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0,86 g | 0 % |
| josta sokereita | 0,46 g | 1 % |
| Tärkkelys | 0,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 92,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 39 mg | 6 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 1,6 µg | 3 % |
| Jodi | 0,5 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,09 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 31 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia34 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini3 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 0,98 g
Sokerit0,46 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,27 g · mediaani 0,22 g
Suola0,02 g · mediaani 0,1 g
69 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti31 µg · 15 %
- B12-vitamiini0,38 µg · 15 %
- Kalsium120 mg · 15 %
- D-vitamiini0,75 µg · 15 %
- Riboflaviini (B2)0,21 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Täysmehu, kasvistuoremehu33 kcal
- Soijajuoma, pirkka luomu maustamaton37 kcal
- Soijajuoma, ei lisättyä sokeria37 kcal
- Soijajuoma, alpro luomu39 kcal
- Hasselpähkinäjuoma, vitaminoitu, alpro28 kcal
- Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia39 kcal
- Soijajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo39 kcal
- Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja28 kcal
- Soijajuoma, alpro kalsiumsoijajuoma, sokeri, kalsiumia, vitamiineja40 kcal
- Soijajuoma, gogreen maustamaton, kalsiumia40 kcal
- Soijajuoma, kalsiumia40 kcal
- Kaurajuoma, nordic, maustamaton, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia41 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.