Jogurtit
Jogurtti, maustettu, valio sileä, rasvaa 4,6 %, d-vitamiinia 1 ug, vl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
95kcal / 100 g
3,2 gProteiini
4,7 gRasva
9,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal396 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,2 g | 6 % |
| Rasva | 4,7 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,11 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,7 g | 4 % |
| josta sokereita | 9,6 g | 11 % |
| Tärkkelys | 0,06 g | — |
| Ravintokuitu | 0,17 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 81,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 147 mg | 7 % |
| Kalsium | 113 mg | 14 % |
| Magnesium | 9,6 mg | 3 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 0,09 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 44 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 25 µg | — |
| D-vitamiini | 1 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0,11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 4,6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,33 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia95 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini3,2 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,17 g · mediaani 0,15 g
Sokerit9,6 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,2 g · mediaani 1,2 g
Suola0,11 g · mediaani 0,11 g
46 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Jogurtti, ab-kerrosluonnonjogurtti, rasvaa 3,3 %, probiootteja94 kcal
- Jogurtti, marjamysli, a+, rasvaa 3,5 %, laktoositon, d-vit 0,9 ug95 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,5 %, probiootteja96 kcal
- Jogurtti, maustettu, a+ vilja, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug92 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,3%, valio hedelmäinen, laktoositon99 kcal
- Jogurtti, maustettu, lohkeava, rasvaa 4,6 %, laktoositon99 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,5 %90 kcal
- Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,6 %, vl, -30% sokeria89 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 3 %101 kcal
- Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,7 %102 kcal
- Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, vl87 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa noin 4 %, laktoositon102 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.